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七天酒店加盟:你有多久没有睡过一个好觉了?

  2020-12-08 11:41:00 阅读:0
快节奏的都市生活,暗涌着巨大的生活压力,加班狗、失眠狗频频成为网络流行词,睡眠质量低下…

快节奏的都市生活,暗涌着巨大的生活压力,“加班狗”、“失眠狗”频频成为网络流行词,睡眠质量低下已成为都市年轻人的常见问题。如何提供高品质的健康睡眠环境,成了酒店行业的共同话题。一直关注健康睡眠、倡导年轻心态的第一商机,在元旦小长假到来之际,与您分享如何提升睡眠质量。

睡眠

睡眠其实不光是生理行为,还是一种主体的心理行为。事实证明,情绪焦虑、紧张,长期处于强烈压迫感之下的人,都会出现睡眠问题。如果不能及时调节,很可能会造成神经衰弱等心理疾病。

要提高睡眠质量首先应该学会正确地引导自己的心理,舒缓自己的情绪,不要让负面情绪占据主导地位,学会不以物喜不以己悲的人生态度,对自己的睡眠生活都会有着很好的帮助。你可以向身边的朋友亲人倾诉自己的遭遇,对着镜子一个人放声的哭泣,或者去马路上跑上一圈,都能够起到很好的舒缓情绪的作用。

当然睡眠问题也是一个生理问题,心理是一种主观可控的因素,只要好好地开导疏泄就能很好地解决。但是生理问题要么靠着身体自己的修复,要么就是靠着外界治疗、调理。

失眠患者往往身体都出现很多问题,他的免疫力、抵抗力以及身体自我的修复能力都会衰退。因此想要解决生理性的失眠,往往通过治疗和调理。现下治疗睡眠失眠多梦的方法不多,什么磁疗电疗等等方法都耗费巨大,效果也难以维系。所以失眠患者往往都是通过调理身体的方法,让身体机能重新恢复正常,达到解决失眠的问题。

多吃一点莲子,莲子有益心肾,能够缓解情绪烦躁;也可以吃一些龙眼肉,补心脾,滋脾胃;也可以睡前喝一些牛奶,可以帮助你稳定心绪,从而做到健康睡眠。

7天

2005年,7天酒店诞生于“让每一个人、每一天,都能有一个好梦”的梦想,秉持让消费者“天天睡好觉”的理念,15年来,7天酒店通过产品、服务的持续创新,吸引了超过1.6亿的粘性会员,成为了中国极具影响力的经济型连锁酒店品牌。

目前市面上的7天酒店坚持高性价比的产品思路,多年坚持采用优质品牌床垫、星级标准床品保证睡眠质量;双空气能热水机组+回水系统保证10秒速热的洗浴质量;以极致简约的房间布局,在精致空间内提供优质的基本服务:“洗好澡、睡好觉、上好网”。

现在,7天酒店拥有跨越国内370+个城市,国外10+个城市的2200余家门店,依托于锦江集团的雄厚资源。在未来,7天品牌将继续深耕优眠体验,致力于成为全球优选的中国连锁酒店品牌。

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